長時間スマホを使っても目を疲れにくくするには？

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[2016.02.17] スマホスピタル大阪梅田

カテゴリー：マメ知識

スマホの通信速度も早くなり、サイトだけでなくネット動画も見るようになるにつれて、長時間画面を見る生活が多くなってきましたが、それと当時に注意したいのが目の使いすぎによる疲れです。

テレビやパソコンに比べて画面が小さい上に、画面との距離も近いことから、目を疲れやすくなります。
すぐにできる対策としては、ブルーカット効果のある保護フィルムを貼ることで目を保護する方法です。

値段もお手頃なものが多いのですぐにできます。
また、スマホゲームやネット動画、面白いサイトなど、ちょっとした暇つぶしにスマホを見てしまうことが習慣化しているため、思っている以上に画面を見ているという現状もあります。
そのため、スマホを使わない時間を設けることも大切です。

また、毎日のように目が疲れる症状が続くのであれば、ドライアイになっている可能性がありますので、目薬をかかさないようにするのもポイントです。

こまめに潤いを与えることで、いくらか症状が改善することがあります。
スマホを見ないようにするのが一番ですが、まずはできることからはじめてみてください。

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